12 dies i 15 hores

El dissabte 3 de novembre vaig fer la segona tirada de 30km d'entrenament per la marató del 18 de novembre de València.

La veritat és que em feia molta mandra fer aquest entrenament en solitari i per sort vaig enredar a la Gemma, la Mireia, la Clara i la Vicky a que m'acompanyessin en bicicleta durant 10 quilòmetres.

L'objectiu era sortir de Beders, arribar als Bombers de Puigcerdà i desfer el mateix camí fins a Beders. Havia calculat que sortiríen al voltant de 30 quilòmetres.

Començo a córrer a les 11:15 del matí, com els professionals!!!. Tot un luxe!!! Entrenar a la Cerdanya a primera hora del matí és equivalent a passar fred i a abrigar-se més del compte. 

En total en varen sortir 30,90km, 339 mts D+ a un promig de 5,01min/km en un temps de 2h35min.

El proper dissabte faré la darrera tirada de 20 quilòmetres abans de la Marató del 18 de novembre.